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北京昌平区动因体育篮球培训学校

北京昌平暑假想学篮球去哪学

来源:北京昌平区动因体育篮球培训学校 发布时间:2021/6/2 14:53:05

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勾手投篮,不同于一般的投篮,它通常由单手完成,多数从底线或侧翼发起,且多是由四五号位球员使用。勾手投篮与后仰跳投的功能相似,在面对高大防守人时异常实用,能大大降低来自防守球员的身体干扰。

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勾手投篮方法

1、为了提高命中率和减少四五号位球员因不靠谱的运球而造成的失误,接球前的要位都在三分线内;

2、持球时将球高举,尽量避免因持球位置过低而被对手将球拍掉;

3、勾手投篮时,要用非持球手一侧的肩膀隔开防守人(如用右手勾手时,用左肩顶住防守人),为自己创造更大的出手空间,以免被盖;

4、球离手时要保持稳定,尽量伸直手臂,依靠手臂带动手腕、手指发力,拨动篮球,使其下旋入筐。

5、由于勾手投篮在一定程度上要依靠上肢力量来完成,因此在练习勾手投篮前,应当适量加强上肢力量,以提高投篮稳定性。另外,勾手投篮的成功与否,很大程度上取决于背打技术。倘若拥有一身娴熟的背打技术,将更容易创造出手空间,从而大大增加投篮成功率。

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