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小孩长期坚持打篮球 身体会发生哪些变化?——北京昌平区青少年篮球培训
小孩长期坚持打篮球 身体会发生哪些变化?——北京昌平区青少年篮球培训打篮球的诸多好处 ——北京昌平区青少年篮球培训1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的...
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2016-03-11
浏览:847
篮球运球的训练方法——北京昌平区篮球培训
篮球运球的训练方法——北京昌平区篮球培训再先展开训练前,我们一定要增加自己的运球方式正确!(身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和...
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2016-03-02
浏览:113
篮球左手运球练习—北京昌平区篮球培训
篮球左手运球练习—北京昌平区篮球培训打篮球时,有时左手运球能更有效的摆摊对方防守,在用左手上篮或投篮时不容易被封盖,因此平常可以适当的练习一下左手运球,下面小编结合自己经验和大家分享一下练习左手运球的方法。练好胯下运球。...
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2016-03-02
浏览:378
怎样培养少年儿童良好的体育锻炼习惯——北京昌平区篮球培训学校
怎样培养少年儿童良好的体育锻炼习惯——北京昌平区篮球培训学校要想使孩子健康的成长,很重要的一条是要从小养成良好的体育习惯.那么,家长应当怎样去诱导和培养呢? 1.严格作息时间,利用生理节奏的规律,使...
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2016-01-14
浏览:535
篮球训练-心里因素——(北京昌平区篮球培训)
篮球训练-心里因素——(北京昌平区篮球培训)注意力不集中“注意”能力在训练和教学中都起着重要作用,它直接关系着学习和训练的效果,注意涣散状态也直接影响着运动员比赛的发挥 因此,我们必须重视青少年运动员注意能力的培养。由于...
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2016-01-01
浏览:318
篮球训练--力量的选择(北京昌平区篮球培训)
篮球训练--力量的选择(北京昌平区篮球培训)注意运动量的选择 大力量训练的次数每周至少两次,不多于4次,要给身体超量恢复的时间,但要常年进行,不可间断。一般以负重半蹲起为主,加上提铃抓举、提踵等力量训...
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2016-01-01
浏览:448
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